IMECAP CELLUT

Olá!! Como vocês estão? Os homens que me seguem aqui que me desculpem, mas hoje o post vai especialmente para as mulheres, que assim como eu, sofrem com as malditas celulites.

Bom, todas nós sabemos que não existe nenhum milagre para acabar com as celulites, porém várias atitudes no dia dia ajudam você a ficar com a pele lisinha.

Eu no ano retrasado (até mais ou menos maio do ano passado) tomava pouco refrigerante, cuidava muito da alimentação, muita água no dia dia e fazia atividade física quase sempre. Porém por algum motivo idiota, eu parei de fazer tudo isso e comecei a tomar refrigerante todos os dias (sim aqui em casa eles tomam todos os dias), parei de cuidar da alimentação, voltei a beber cerveja, tomar quase nada de água e simplesmente desisti da academia. Aí eu comecei a namorar…. já sabem o resto da história né? Alguns quilinhos indesejados a mais e CELULITE… Não que antes eu não tivesse, mas só aparecia se eu apertasse minha perna, só que elas se tornaram visíveis, tipo MUITO.
Esperei passar essa fase de final de ano, viagens, sobremesas e voltar a minha ”rotina”.

Bom, primeiramente eu pensei em fazer algum procedimento estético para acabar logo com essas celulites aparecendo, mas como a grana anda curta decidi optar por um método mais barato e lento.  Primeiro, atividade física , dieta e ÁGUA (na minha opinião esses três conciliados, é o principal). Mas para dar uma ajudinha no projeto Xô Celulite, comprei o IMECAP CELLUT.

img_0300

Eu adquiri este produto em uma farmácia. Ele vem com um creme para passar duas vezes ao dia, e cápsulas termogênicas para ajudar no processo. Essas cápsulas contém cafeína, portanto temos que tomar no máximo até as 15 horas.

1

Eu comecei a tomar ontem, dia 02/03, tirei fotos e daqui um mês volto fazer resenha e mostrar os resultados para vocês meninas!

Alguém aí já usou? Qual a opinião? Deixe aqui nos comentários.

Beijos, Ana.

Instagram

Twitter

Fanpage

Snap: anaabrocker

Muffin de banana.

Olá meninas!! Hoje vem compartilhar com vocês uma receita que eu faço muito, principalmente quando estou com vontade de comer algo diferente e doce. É um muffin saudável e que fica docinho.Vamos lá para receita?

12837312_183615885359362_222951009_o

Ingredientes da massa

  • 1 banana ;
  • 3 claras;
  • 40 gramas de farelo de aveia;
  • Canela à gosto;
  • 1 colher  de fermento (eu uso uma média);
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó;
  • Água;
  • Se quiser adoçar: adoçante culinário ou açúcar mascavo/coco.

Ingredientes do recheio:

  • Pasta de amendoim;
  • Cacau em pó;
  • 1 colher pequena de mel;
  • Água para diluir.

Modo de fazer a massa:

Amassar a banana e misturas com as claras e o farelo de aveia (quem quiser pode colocar 20 gramas de farinha de aveia e 20 de flocos de aveia, dá certo também!). Depois acrescentar o cacau em pó e a canela. Por último coloca a água, mas é bem pouco mesmo, só para diluir a massa. E aí o fermento. Você pode misturar a massa no mixer ou na mão mesmo. E depois é só colocar nas forminhas e levar em forno pré-aquecido em torno de 20 a 30 minutos (depende do seu forno ok?!). É bom sempre ir cuidando, no começo ele fica com uma consistência bem fofinha, parece que não vai dar liga, mas pode deixar mais um pouco que dá certo, no meu forno demora em média 30 minutos.

Quando ele sai do forno fica assim!!!
OBS: para quem quiser não precisa amassar a banana, pode cortar em rodelas. Fica uma delícia também!

12837476_183616355359315_680358430_o

Cobertura:

É só misturar a pasta de amendoim com o cacau em pó e o mel e depois colocar bem pouca água. Eu gosto de esquentar a cobertura no fogão, uns 5 minutos. E depois de pronto colocar bananas cortadas bem fininhas por cima.

E então voilà…. está pronto nosso muffin!

A massa fica bem fofinha, nem dá para dizer que é tão simples de se fazer!

Gostaram meninas?! Vale a pena fazer e vir me contar aqui se gostou! =)

12837617_183614648692819_1519217793_o

 

Tudo sobre emagrecimento.

Oi meninas… Tudo bem com vocês?

Hoje queria conversar sobre um assunto que está muito presente na vida de todo mundo, com essa nova moda voltada para o ”mundo fitness”, nós mulheres cobramos muito mais para termos um corpo perfeito. E sei que muitas vezes não é fácil, mas se tivermos força de vontade todas nós conseguimos! Quero deixar uma coisa bem clara aqui, não é por causa desta cobrança que a sociedade e a mídia faz sobre o CORPO IDEAL, que devemos nos sentir menosprezadas e deixarmos de nós amar… devemos nos amar do jeito que somos, sem idealizar que só seremos perfeitas pela aparência, ou pelo corpo. Ok?! Somos mais que um corpo, um bumbum, uma coxa musculosa ou um abdômen definido.

Mas como aquele velho ditado diz ”faço o que eu digo, mas não faça o que eu faço” na hora de por em prática, nem sempre é assim. Eu já tive sérios complexos (e ainda tenho, mais antes era bem pior) com o meu corpo. De me sentir inferior, me sentir menos que alguém, por não ter aquela estrutura que a mídia e NÓS mesmo ditamos como perfeitas.
E como muitas vezes deixei de fazer coisas por sentir vergonha do meu corpo, eu decidi mudar para começar a me permitir mais (totalmente errado, ok. Mas essa coisa de complexo por ser gordinha é sério).

Dieta, exercício e muito sofrimento e consegui emagrecer 6 kilos… UAAAAUU!!!
É mas nem tudo são rosas… estabilizou e agora tô aqui, desanimada, e triste novamente, pois faltam alguns kilinhos e a gordurinha abdominal, aquela que gosta do nosso abdômen, continua aqui (genética não é muito boa não). Sabe o que é pior? Com essa vontade de emagrecer, a ansiedade vem e vem junto com a vontade de comer doces, besteiras, massas, etc…

Enfim chega de lamúrias, a questão é a seguinte meu povo e minha pova: nada de ficar na zona de conforto, reclamando sem fazer nada para mudar a situação. Todas temos a mesma capacidade de tudo, só muda a força de vontade.
O projeto muito além da estética é fazer essa vida saudável presente todos os dias da minha vida. Sem fazer loucuras de dietas, sem remédios ou qualquer coisa que prejudique a saúde. Além disso, envolve a paz espiritual, a saúde mental, o bem estar consigo mesmo, eu garanto a vocês que isso ajuda muito.

Se colocarmos em prática isso todos os dias, acreditarmos que PODEMOS, não vai existir mais projeto verão, projeto magra em 60 dias, projeto desespero, sei lá…. hahahaha

Então minha proposta para minha vida é mudar o hábito alimentar para uma vida que seja focada não só no objetivo de emagrecer (ou seja lá qual for), mas que pense na saúde, que envolva o amor próprio, a confiança em si mesmo, a aceitação e que se permita sim fazer boas escolhas sem precisar passar vontade ou sofrer.

1544478_491887294244776_973007411606317736_n

 

Se aceite, se ame, pense em você, mude, busque, tenha força, acredite, mentalize e não desista! Eu vou focar no meu objetivo durante 3 meses e mostrar o resultado para vocês.

E nunca esqueça:

tumblr_mxcsn5nx9w1sytlm5o1_500.jpg

Beijos meninas, e logo volto com dicas para vocês! 🙂