Resultado Desafio 30 dias!

Uhuuulll!! Quinta-feira passada acabou nosso desafio! Quem diria né? Gente, preciso confessar que as primeiras semanas foi muito fácil, mas quando chegou na semana intermediária, me deu um arrependimento de ter começado. Sentia muita vontade de comer massa, e parecia que não via resultados! Como eu to aqui pra contar tudo com sinceridade, vou falar: eu poderia ter dado um pouco mais de mim. Porém ok! Eliminei 3 kilos. Eu fiz uma avaliação física antes do desafio e vou fazer uma agora, para postar os resultados! Postarei tudinho aqui. Mas hoje o objetivo aqui não é para falar sobre mim, quando tiver com a avaliação em mãos vou contar como passei os 30 dias.

Hoje vamos para o resultado das meninas. Foi bem difícil escolher 1º,2º e 3º lugar. Mas além de ”RESULTADO” tivemos outros critérios que pesou para a decisão:

  • Participação no grupo, se ficou ativa maior parte do tempo nos mostrando sua alimentação, compartilhando dicas, receitas… postou as fotos com a #desafio30diasAB;
  • Eu não sei quem seguiu ou não 100% as regras do desafio (nem eu consegui seguir tudinho) então analisamos os resultados pelas fotos, peso, medidas;
  • Tinha que ter uma foto do antes e depois, contando quantos kilos eliminou!! Aí entra o grande X da questão. Teve meninas com resultados muito legais mesmo. Porém para não ser injusta com as outras aceitamos apenas resultados dentro do padrão. Como assim? Teve algumas meninas que nos mostraram muito peso eliminado dentro desses 30 dias, algo ”fora da normalidade”. Não estou aqui para julgar ninguém e muito menos falar da capacidade de cada um. Mas falando em saúde (e não sou nutricionista, mas coisa que qualquer leigo sabe), aceitamos apenas resultados que são normais para emagrecer nesses 30 dias! Coisas reais.

Basicamente foi isso. Mas mesmo assim foi difícil de escolher. Então vamos para as ganhadoras:

1º lugar: Patrícia Grenteski 

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21439297_618041975250082_438000281_o         21363476_618041985250081_2078850945_o

Ela sempre super ativa no grupo, postando dicas, fotinhos para animar e teve um resultado MARAAA!! 8,5 kilos eliminados e na foto podemos notar a diferença!!!  ❤

2º lugar:  Gisely Ramos

21330806_618041931916753_568757838_oEm 30 dias conseguiu eliminar 7 kilos! Acompanhei ela de pertinho também, sempre incentivando! Na verdade 7 kilos e 250 gramas!!! Já estava fazendo dieta antes de entrar no grupo e o desafio serviu para incentivar ainda mais.

E sobre o 3º lugar? Tivemos duas grandes inspirações também. Bom o resultado delas foi diferente um do outro e por isso vou explicar porque das duas escolhidas.

3º lugar: Neiawil Vilas Boas

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A Neia já vinha de um processo de emagrecimento antes do desafio também. Ela é uma das administradoras que me ajudou sempre a manter o grupo ativo, me ajudou nas escolhas das meninas também! E ela me inspirava muito e me ajudava. Me identifiquei muito com ela, pois tava meio que ”estabilizada” por já ter emagrecido bastante. E ela eliminou 3,900 durante o desafio. Começou a fazer caminhadas diariamente (coisa que antes do desafio não fazia) e ela teve um resultado surpreendente também.

Sei que vai ter gente que vai falar, nossa mais umas perderam tanto e outras menos? Cada corpo reage de uma maneira, quando emagrecemos muito e ainda sim precisamos perder, nosso organismo fica mais ”resistente” para eliminar esses quilinhos indesejados e por isso precisamos sair da zona de conforto e se superar. E foi isso que a Neia mostrou!

3º lugar: Solange Valdemir

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A Solange eliminou bastante também e eu adorei o resultado. Por isso não acharia justo optar por apenas uma das duas!

Como eu falei, duas com resultados bem diferentes porém cada uma mostrando como o organismo reagiu!

Não posso parabenizar apenas essas meninas, porque tiveram outras que tiveram resultados muito incentivadores também! Então meus parabéns vai para todas que participaram e tiveram um resultado diferente do que estava fazendo. Quem não fazia uma dieta, começou se alimentar direito. Quem já fazia mas tava meio parada, mudou seu hábitos e teve resultados diferentes. Quem não praticava exercícios começou a fazer… tivemos muitas experiências novas! E o mais legal foi a reeducação na nossa ”mente”, em fazer escolhas boas. Escolhas que vão influenciar tanto no nosso corpo por parte estética, quanto para nossa saúde. Parabéns para todas!! Foi muito legal dividir essa experiência.

As meninas vão receber os presentinhos e depois mostro para vocês! Parabéns mais uma vez. E o mais importante que eu queria falar é que: não é porque acabou o desafio, que agora vamos voltar a rotina, vamos deixar de comer certo, deixar de ir praticar atividade física. Não é era esse o objetivo do desafio, fazer por apenas 30 dias! O objetivo era mudar durante esses 30 dias e ver o resultado. E continuar! 

Foi lançado outro desafio no grupo, mas esse é sem premiações ou coisas assim. É apenas para nossa própria superação! Temos agora 90 DIAS para atingir um objetivo que nós mesmo devemos estipular. Por exemplo: eu quero emagrecer 8 kilos até o dia 04 de dezembro. E dessa vez não tem restrições, podemos nós fazer nossas escolhas (dentro do nosso limite) e ir em busca desse objetivo até a data marcada!! Quem vem junto? 90 dias para atingir nossa meta.

Eu to pensando muito seriamente em postar minhas fotos. Estou com um pouco de vergonha. Mas vou fazer a avaliação física e se tive resultados bons, vou fazer um post e mostro para vocês.

Espero que tenham gostado, e quem não participou desse, tem uma nova chance agora!!! Amanhã postarei as fotinhos do café fit que fizemos sábado comemorando o final do desafio e quem sabe, mas quem sabe… postarei minhas fotos (tenho vergonha do antes, o negócio tava TERRÍVEELLL HAHAHAHA)

assinaturaanab

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4 comentários sobre “Resultado Desafio 30 dias!

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